ｘｘ記念日

　今日はｘｘｘ公認日かな？
　世間では　防災の日です。
　８時起床
　朝食は　豪華？（昨日のシェフ）サンドイッチ２種類
　旅サラダ　　奥野史子　newカレドニア
　９時から前夜のプレミアム１０で
　世界遺産　ＢＥＳＴ３０　鑑賞
　１０時　アルプラ　タマゴなど買い物
　　　　　立ち読み
　　１１時過ぎ　ＪＡＰＡＮでｗｉｎｅ　６本購入
　　軽油給油して帰宅
　　１２時過ぎ　ラジオ体操　逆立ちしてしてから
　サテイへ
　　ゴルゴ１３など立ち読み
　　Ｓひろって帰宅
　１時２０　昼食　冷やしうどん　温泉タマゴ　掻き揚げ
　トッピング
　２時ー３時　ｓ勉強手伝う
　４時　高校生クイズ（昼寝）
　５時過ぎ　　カシオトーン
　ラジオ　ブルワーカー（２５種）　ストレッチ
　腕立て　腹筋　澱筋　逆立ち
　人生の楽園（武蔵境の野菜農家）
　ポカポカ（フィレンチェ　修道院が住居）
　サプリ
　Ｍ迎えに行く
　世界一
　世界陸上　
　男子１００ｘ４リレー　　日本新記録で　　５位
　残念
　明日は　マラソン　
　あまり期待していませんが　ｓｔａｒｔから　１時間たった
　８時過ぎから見る予定

　　おやすみ