今日は就業後 ”ゆがみとり体操”に参加してきました。 目をつぶって ５０歩 その場で足ふみ どれだけ動いているか？など 知っている内容も結構ありましたが、筋肉を伸ばすのによく動く側を３，４度延ばすことによって 動かないほうを動かすというのは 新しい…